りくです。 　水曜日はもうおなじみになってきている総体デーです。 　前回よウェイトが上がったものも結構ありますが、チェストプレスだけはまだまだ伸びず。本当にあれしんどいです。他がまあまあなだけにあれがくやしい。腹筋、胸 […]