2025年10月15日 / 最終更新日時 : 2025年10月15日 kokomira01 りくのらくがき帳 水曜日です、おわかりかもですがいつものです りくです。 水曜日、午前中だけという条件がそろったならやることはもう決まっています。トレーニングデーです。 1時間という限られた時間の中でなにをやるかは決めていました有酸素運動を最後にやる、シャワーを浴びるまでが固 […]
