アクアフィットネスの日

4月28日、今日は『アクアフィットネスの日』です。

日付は水ぬるむ4月のゴールデンウィークの前で、水中で行うアクアフィットネスを開始するのにふさわしい日であることからで、大阪市住之江区南港北に本社を置き、総合スポーツ用品メーカーであるミズノ株式会社が制定しました。

アクアフィットネスとは、水の浮力や抵抗といった特性を生かした水中運動のことで、水の中での歩行やエアロビクス、水泳などが含まれます。

また、水の中での運動をスポーツとして楽しみ、健康・体力づくりに生かし、運動療法にも役立てようとする考え方もあります。

水の中で歩いたり、走ったりする運動は、泳ぎに自信のない人でも気軽に楽しむことができ、アクアフィットネスによる効果には、脂肪燃焼、持久力アップ、ストレス発散、血行促進による冷え性・肩こりの改善などが挙げられます。

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