・Fです。　昨日は、風邪気味の為、お休みをいただきました。

　今日は、ウォーキングではなく、ヨガをしました。ストレッチが気持ちよくて良かったです。

　今日は、学び直しで、Wordの学び直しもできて良かったです。

　午前中は、ドロップインにも行くことができて、交流も緊張しつつもできて良かったです。

・ぐるぐる思考も引き続きある感じもしますが、あるがままの自分を受け入れたいものですね。

　自分を責めることも多い気もしますが、１日１回１つとか、自分をほめるのも良いですよね。

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