・こんにちは。Fです。 　今日は、昨日から、風邪気味で体調あまりだったので、ウォーキングではなく、ストレッチヨガになりました。 　ヨガは、ウォーキングと似ているところもあり、体を動かすことにより、こころにもより良い影響が […]