本日のワーク『ストレスマネジメント』

すべては自己理解から

この日はストレスマネジメントについてのワークでした。「今の自分のストレス具合がどれくらいか?」「自分はストレスをためやすいほうか?」「ストレスがたまった時の対処法として、どのようなものがあるか」について深堀してみました。

活用ツールとして、厚生労働省が推奨する『5分でできる職場のストレスチェック』を活用してセルフチェックを行い、eラーニングで学ぶセルフケアで深堀しました。
ストレスに弱い方もいらっしゃって、ご自身の体験談を教えていただけたり、対処の具体的な方法が生で聞けて、教える身が逆に教わってしまいました。

ワークの後は主体的に活動できるアクティビティにて

チームで協力『財宝探しゲーム』

デスクワークの後は、アクティビティにチャレンジ!!本日は財宝探しで競いました。
詳しい内容は伏せさせていただきますが、各々がしっかり役割をこなして宝の地図の暗号を解いたり、可能性のある場所をくまなく探してみたりとチームワークとしてとても機能していました。

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